ÃßõÀÇ ±Û
½ÃÀÛÇÏ´Â ±Û ÇÏ·ç ³ìÁó ÇÑ Àܸ¸ ¸Ô°Ô µÈ ÀÌÀ¯
1Àå 21¼¼, 5³â ½ÃÇѺΠÀλý, ´Ü½ÄÀ¸·Î ±Øº¹ÇÏ´Ù
- º´¸íÀº ¾ËÁö¸¸ °íÄ¥ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø´Ù
- 5~10³â, 20´ë Ãʹݿ¡ ¹ÞÀº ½ÃÇѺΠ¼±°í
- °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î ³²Àº ÀλýÀ» ¿½ÉÈ÷ »ìÀÚ!
- ±àÁ¤ÀÇ Èû, ¸öµµ ¸¶À½µµ ÆíÇØÁö´Ù
- ¡°³ªÀ» ¼ö À־±× ÇѸ¶µð¿¡ Èñ¸ÁÀ» °É´Ù
- »ýä½ÄÀ¸·Î ¿ÀÈ÷·Á º´ÁõÀÌ ¾ÇȵǴÙ
2Àå ´Ü½Ä¿¡¼ »ýä½Ä ±×¸®°í ³ìÁó ÇÑ ÀÜ
- °Ç°À» À§ÇØ ´Ù½Ã »ýä½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Ù
- Çö¹Ì »ýä½Ä, ºñƲ°Å¸²À» ÇØ°áÇÑ ±âÀûÀÇ Ã³¹æÀü
- Çö¹Ì »ýä½Ä, Àγ»½ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½Ä»ç¹ý
- ¿À¶ó, ä¼Ò¿¡¼ »ý¸íÀÇ ºûÀ» º¸´Ù
- 1ÀÏ 900Kcal, Á¦ÇÑµÈ ½Ä»ç·Îµµ üÁßÀÌ ´Ã´Ù
- ´Ü½ÄÀÌ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã üÁßÀÌ ºÒ¾î³´Ù
- ÇÏ·ç 150kcal, ¿ÏÀü »ýä½ÄÀ¸·Î ÀüȯÇÏ´Ù
- ÇÏ·ç 50~60kcal, À̺¸´Ù ´õ Àû°Ô ¸ÔÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù
- ¼±ÀÎ 2È£, ³ìÁó¸¸ ¸Ô´Â ¼±ÀνÄÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Ù
- ³ªÀÇ ½Ä»ç, ³ìÁóÀ» ¸¸µé°í ¸¶½Ã´Â ³ª¸¸ÀÇ »ýä½Ä¹ý
- ÇÏ·ç ³ìÁó ÇÑ ÀÜ, Áúº´ ¾ø´Â °Ç°ÇÑ »ýȰÀÇ ½ÃÀÛ
- ´Ü½Ä°ú »ýä½ÄÀ¸·Î »ç´Â Áñ°Å¿òÀ» ±ú´Ý´Ù
- ¼ºÀå¿¡¼ ¹ßº´±îÁö, ÁغñµÈ ¸¸³²°ú Áöµµ
3Àå ¼ºÀå¿¡¼ ¹ßº´±îÁö ÁغñµÈ ¸¸³²°ú Áöµµ
- ¹Ì¼÷¾Æ·Î ž »ý¸íÀÇ À§±â¸¦ ³Ñ³ªµé´Ù
- ¾ßÀ© ´ë½Ä°¡, ÃʵîÇб³ ½ÃÀý ³»°Ô ºÙ¿©Áø º°¸í
- °í±³½ÃÀý, °Ç°Ä·ÇÁ¿¡¼ °í´Ù ¼±»ýÀ» ¸¸³ª´Ù
- 40ºÐ ÇÕÀå¼öÇà, Ã˼ö·Î Ä¡À¯ÇÏ´Â ´É·ÂÀ» ¾ò´Ù
- ´Ü½Ä Áß °í´Ù ¼±»ý¿¡°Ô¼ ¡®¿À¶ó¡¯¸¦ º¸´Ù
- °í´Ù¿ä¹ý°ú °Ç°¹ýÀ¸·Î ¿À¶ó°¡ ±ú²ýÇØÁö´Ù
- S¼±»ý°ú ¸¸³², ħ±¸»çÀÇ ±æ·Î µé¾î¼´Ù
- ´Ü½Ä°ú ¼Ò½ÄÀ¸·Î ³ªÀÇ ¸öÀÌ º¯Çß´Ù
4Àå ´Ü½Ä°ú ¼Ò½ÄÀ¸·Î ³ªÀÇ ¸öÀÌ º¯Çß´Ù
- ´Ü½Ä, »ýä½ÄÀÇ È¿°ú ¾Ë¸®´Â °Ç°Àüµµ»ç°¡ µÇ´Ù
- »ýä½Ä ¼Ò½ÄÀ¸·Î ÀåÀÇ ±¸Á¶°¡ ¹Ù²î´Ù
- Àå³» ¼¼±Õ, »ý¸íȰµ¿ÀÇ À§´ëÇÔÀ» ±ú´Ý´Ù
- »ýä½Ä ¼Ò½Ä, ¾Ï¸ð´Ï¾Æ¿¡¼ ¸¸µéÁø ¿ä¼Òµµ ÀçȰ¿ëÇÑ´Ù
- ÃʼҽÄ, ³ú°¡ Æ÷µµ´ç ´ë½Å ÄÉÅæÃ¼¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Ù
- ±âÃÊ ´ë»ç·® 43%,³ìÁó ÇÑ ÀÜÀ¸·Î °Ç°ÇÏ°Ô »ç´Â ºñ°á
- ´Ü½Ä°ú »ýä½Ä, ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý
- 3´ë ¿µ¾ç¼Ò¿Í ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·®Àº °ÅÀÇ Á¦·Î
- »ýä½Ä, ÃʼҽÄÀÇ ¼ö¼ö²²³¢, ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ °Ç°ÇÏ´Ù
- ħ±¸»ç, ¿µÀû Ä¡·áÀڷμ »õ·Î¿î ±æÀ» °¡´Ù
5Àå ħ±¸»ç, ¿µÀû Ä¡·áÀÚ·Î »õ·Î¿î ±æÀ» °¡´Ù
- ħ±¸»ç·Î¼ »õ·Î¿î ±æÀ» °¡´Ù
- ÅëÁõ¾ø´Â ħ±¸Ä¡·á, ´Ü½Ä È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Ù
- °í´Ùº´¿ø °¡±îÀÌ¿¡ ħ¼ú¿øÀ» °³¿øÇÏ´Ù
- ´©±¸³ª º´À» ½º½º·Î Ä¡À¯ÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù
- ŸÀÎÀÇ ±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ±â Ä¡·á¹ýÀ» ¹è¿ì´Ù
- Á¦¸Ú´ë·Î ±ÛÀÌ ½áÁö´Â ½ÅºñÇÑ Ã¼ÇèÀ» ÇÏ´Ù
- ¼Ò½ÄÀÇ °á°ú, ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ³úÆÄ°¡ ³ª¿À´Ù
- ¼ÕÀ¸·Î Á¤»ï°¢ÇüÀ» ¸¸µé¾î¼ ¿ø°ÝÄ¡·á¸¦ ÇÏ´Ù
- Áúº´, ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦¶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é ³´´Â´Ù
- µî¹è¿îµ¿, ¸öÀÌ °¡º¿öÁ® ³¯¾Æ ¿À¸¦µíÇÑ ´À³¦
- »ýä½Ä, ¼½Ä °Ç°¹ýÀ¸·Î °Ç°Çϰí ÇູÇÑ ÀÚ½ÅÀ» ¸¸µç´Ù
- ³Ä¡¼º Áúº´ÀÌ ³»°Ô °¡¸£ÃÄÁØ °Íµé
¸ð¸® ¹ÌÄ¡¿ä °Ç° ¿¬Ç¥
¸¶Ä¡´Â ±Û »ýä½Ä°ú ´Ü½Ä, Àڽſ¡°Ô ¸Â°Ô ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿¼è
¿Å±äÀÌÀÇ ±Û
»ýä½Ä°ú ´Ü½Ä, ÀڽŰú ½Å¿¡°Ô ¹ÙÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ±âµµ
°í´Ù¼±»ýÀ» ±â¸®¸ç
Æò»ý ÃʼҽÄÀ» ½ÇõÇÑ ¼±ÀÎ, °í´Ù¼±»ý´Ô°úÀÇ Ãß¾ï
Ä÷¯ ºÎ·Ï ³ªÀÇ ½Ä»ç´Â ÇÏ·ç¿¡ ³ìÁó ÇÑ ÀÜ »Ó
|