Çѱ¹´Ï½Ã°Ç°­È¸È¨ÆäÀÌÁö | ³×À̹öÄ«Æä | ³×À̹öºí·Î±×

3ÀϴܽÄ3ÀÏ»ýä½Ä-Çѱ¹´Ï½Ã°Ç°­È¸À» ã¾Æ Áּż­ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.

     
 
ÇØµ¶ÁÖ½ºÁ¦Ç°.ÇÁ·Î±×·¥
3ÀϴܽÄ/3ÀÏ»ýä½Ä Á¦Ç°
´Ï½Ã°Ç°­¹ýÀü¹®Á¦Ç°/µµ¼­
°Ç°­¼­Àû
°Ç°­¸Ô°Å¸®(½Äǰ)
°Ç°­½Äǰ
°Ç°­±â±¸/Á¦Ç°
»ýȰ¿ëǰ
ģȯ°æÈ­Àåǰ¿ÀÀϼ¼Á¦ºñ´©
3ÀϴܽĴϽñ³À°¾È³»
°æÄ§/Æò»ó/º£°Ô/¿ä°¡¸ÅÆ®
ÀÚ¿¬¿©°úÁ¤¼ö±â
¸íÀý ¼±¹°/±âŸÁ¦Ç°
   ÇöÀçÀ§Ä¡ : HOME >   >  
»ýä½ÄÀÇ ±âÀû(1ÀÏ ³ìÁó ÇÑÀÜÀÇ ±âÀû)
14³â°£ ³ìÁó ÇÑÀܸ¸ ¸Ô°í ôÃß¼Ò³úº¯¼ºÁõÀ» ±Øº¹ÇÑ °æÀ̷οî Ä¡·áÀÇ ±â·Ï!
¼ÒºñÀÚ°¡°Ý  : 12,000¿ø (17%ÇÒÀÎ)
ÆÇ¸Å°¡°Ý  :
Àû¸³±Ý  : 99Á¡

Á¦Á¶»ç  : ´Ï½ÃÀÇÇÐȸ

Á¦Ç°»óÅ  :
¹«ÀÌÀÚÇҺΠ :
¼Ò°³Çϱ⠠:

ÁÖ¹®¼ö·®  :
°³

 
 
 

¡á  »ýä½ÄÀÇ ±âÀû(³ìÁóÇÑÀÜÀÇ ±âÀû)
    ³­Ä¡º´À» ÀÌ±ä ¾ßäÀÇ Èû

 Àú   ÀÚ : ¸ð¸® ¹ÌÄ¡¿ä
 ¿Å±äÀÌ : Çã¿äÇÏ
 ÃâÆÇ»ç : ´Ï½ÃÀÇÇÐȸ
 ÃâÆÇÀÏ : 2010. 6. 30
 ÆÇ¸Å°¡ : 9900 ¿ø

 

 

Ã¥ ¼Ò°³

  
 ³²³à³ë¼Ò¸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í Æí½ÄÀº °Ç°­ÀÇ ÀûÀ¸·Î ÀνĵǾî ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡´Â Æí½ÄÀÌ °Ç°­À» ÁöÄÑÁÖ´Â ÆÄ¼ö²ÛÀ¸·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù. °Ç°­À» Áö۱â À§ÇÑ Æí½Ä¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ MBC½ºÆä¼È ¡®¸ñ¼û °É°í Æí½ÄÇÏ´Ù¡¯¿Í °°Àº °Ç°­ÇÁ·Î±×·¥µµ Àαâ´Ù. ¾Ï°ú °°Àº ³­Ä¡º´¿¡ °É¸° »ç¶÷ÀÌ ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù¾î °Ç°­À» µÇãÀº »ç·Ê´Â ¸¹´Ù. Àǻ絵 Æ÷±âÇÑ È¯ÀÚ°¡ Çö¹Ì¿Í ä¼Ò·Î¸¸ ½Ä´Ü¸¦ ¹Ù²Ù°í ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇÏ¿© º´À» À̱â°í °Ç°­ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡´Â °æ¿ìµµ ÀÚÁÖ ÀÖ´Ù. ¸ñ¼û °É°í Æí½ÄÇØ¼­ °Ç°­À» µÇãÀº »ç¶÷µéÀÇ °æÇè´ãÀ» ÅëÇØ »ç¶÷µéÀÌ »ó½ÄÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿´´ø °í¸¥ ¿µ¾ç ¼·Ãë¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢À» ¹Ù²Ù±â ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

ÇÏ·ç ³ìÁó ÇÑ ÀÜ, ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·® 60kcal, Çö´ë ¿µ¾çÇÐÀº ¹°·Ð ÀϹÝÀûÀÎ »ó½ÄÀ¸·Î´Â µµ¹«Áö ³³µæÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â ½Ä»ýȰ·Î ôÃß¼Ò³úº¯¼ºÁõÀ̶ó´Â ³­Ä¡º´À» À̰ܳ½ »ýä½Ä °Ç°­¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ °Ç°­¼­ ¡º1ìí ³ìÁó ÇÑ ÀÜÀÇ ±âÀû¡». ÀÌ Ã¥Àº 21¼¼ÀÇ ³ªÀÌ¿¡ 5³â ½ÃÇѺΠÀλýÀ» ¼±°í ¹Þ¾Ò´ø ¸ð¸® ¹ÌÄ¡¿ä ¾¾°¡ ¹° ÀÌ¿ÜÀÇ À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â ´Ü½Ä°ú °ñ°í·ç ¸Ô´Â ´ë½Å ä¼Ò¿Í Çö¹Ì °°Àº ƯÁ¤ À½½Ä¸¸À» ¸Ô´Â »ýä½Ä Æí½ÄÀ¸·Î ³­Ä¡º´À» ±Øº¹ÇÏ°í °Ç°­À» ȸº¹ÇÏ´Â °úÁ¤À» ´ãÀº Ä¡À¯ÀÇ ±â·ÏÀÌ´Ù.

 

³»¿ë ¼Ò°³


ÀÚ¿¬¿ä¹ý°ú »ýä½Ä¸¸À¸·Î ³­Ä¡º´ÀÇ °íÅë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Ù

  ¾î·Á¼­ºÎÅÍ °Ç°­ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´ø ±×³à´Â °íµîÇб³ ½ÃÀý ¿ì¿¬È÷ ÀÚ¿¬ÀÇÇк´¿øÀÎ °í´Ùº´¿øÀÇ ´Ü½ÄüÇè¿¡ Âü°¡Çϸ鼭 ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÀÇ ÈûÀ» °æÇèÇß´Ù. °íµîÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ¾çÈ£±³»ç·Î »ýȰÇÏ´ø Áß °©Àڱ⠹ߺ´ÇÏ¿© °Ç°­ÀÌ ¾ÇÈ­µÇ¾ú°í Á¦´ë·Î °ÉÀ» ¼öµµ ¾ø¾ú´Ù. ¿©·¯ º´¿øÀ» ÀüÀüÇÏ´ø ³¡¿¡ ¾Ë¾Æ³½ °ÍÀÌ Ã´Ãß¼Ò³úº¯¼ºÁõÀ̶ó´Â º´¸í»ÓÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¹®Á¦´Â Ä¡·á¹ýµµ ¾ø°í ¾à°í ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. °í¹Î ³¡¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô °í´Ùº´¿ø¿¡¼­ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÀÇ ±æÀ» ¼±ÅÃÇϰí Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ÀúÀÚ´Â 20¿© ³â °£ ÀÚ½ÅÀÇ º´À» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ ½ÇÃµÇØ¿Â ´Ü½Ä°ú »ýä½Ä °úÁ¤À» »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼Ò°³Çϰí Á¡Â÷ ¸Ô´Â °ÍÀ» ÁÙ¿© °á±¹ ÇÏ·ç¿¡ ³ìÁó ÇÑ Àܸ¸ ¸Ô°Ô µÇ±â±îÁöÀÇ °úÁ¤À» »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼Ò°³Çß´Ù. ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌÀÚ ³î¶ø°Ôµµ º´ÀÇ Áõ»óµµ Á¶±Ý¾¿ ¿ÏÈ­µÇ¾ú°í ´©¿ö¼­ ²Ä¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â Áö°æÀÌ µÇ¾î ¹æ¹Ù´ÚÀ» ±â´Ù½ÃÇÇ ÇÏ´Ù°¡ °Ü¿ì ¹®°í¸®¸¦ ºÙÀâ°í ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â »óÅ¿´Áö¸¸ Á» ³ª¾ÆÁö¸é¼­ ºñƲ°Å¸²ÀÌ ÁÙ¾îµé°í ³Ñ¾îÁöÁöµµ ¾Ê°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×·¯¸é¼­ ¼­¼­È÷ °ÉÀ½À» Á¦´ë·Î °ÉÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú°í Áõ»óµµ È£ÀüµÇ¾î Á¤»óÀûÀÎ »ýȰÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. ¶Ç º´À» Ä¡À¯ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¸¸³­ »ç¶÷µé°úÀÇ Àο¬, ƯÈ÷ ±×³àÀÇ ÁÖÄ¡ÀÇ¿´´ø °í´Ù ¼±»ý°ú ħ±¸»ç¿´´ø S ¼±»ý°úÀÇ Àο¬À¸·Î ħ¼úÀ» ¹è¿ì°í ȯÀÚ¿¡¼­ Ä¡·á»ç·Î »õ·Î¿î ÀλýÀ» »ì¾Æ°¡´Â °úÁ¤À» ´ã´ãÇÏ°Ô ±×·Á³»°í ÀÖ´Ù.

 

Ã¥ ¿ä¾à


¾ßä¿Í ³ìÁóÀÇ ÈûÀ¸·Î °Ç°­À» ȸº¹Çϰí Ä¡À¯»çÀÇ ±æÀ» °¡´Ù

¡º1ìí ³ìÁó ÇÑ ÀÜÀÇ ±âÀû¡»Àº Ä¡·á °úÁ¤Àº ¹°·Ð ÀÚ½ÅÀÌ Ä¡À¯¸¦ À§ÇØ ¸Ô¾ú´ø ½Ä´ÜÀ» ÇÔ²² ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ´õºÒ¾î Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ½Ä»ç·®À» ÁÙÀ̰í ÁÙ¿© °á±¹ ÇÏ·ç¿¡ ³ìÁó ÇÑ ÀÜ ¸¸À¸·Î »ýȰÇÏ°Ô µÈ °úÁ¤¿¡¼­ ³ªÅ¸³­ Àå ±¸Á¶ÀÇ º¯È­¿Í »ýä½ÄÀ» ÅëÇØ Áúº´À» ±Øº¹ÇÏ°í °Ç°­À» ȸº¹ÇÑ °úÁ¤À» »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇÑ´Ù. Ã¥À» ÅëÇØ ÀúÀÚ´Â ¾î¶² º´ÀÌ¶óµµ ÀÚ½ÅÀÌ À̸¦ ±Øº¹ÇÏ·Á´Â ÀÇÁö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¾ó¸¶µçÁö ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Èñ¸ÁÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÀüÇÑ´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº ÃÑ 5ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.

1Àå¿¡¼­ ÀúÀÚ´Â º´¿¡ °É¸° °úÁ¤°ú ´Ü½Ä »ýä½ÄÀ¸·Î º´À» ¼­¼­È÷ ±Øº¹Çذ¡´Â °úÁ¤À» À̾߱â ÇÑ´Ù.

2ÀåÀº º»°ÝÀûÀÎ »ýä½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÏ°í ½Ä»ç·®À» ¼­¼­È÷ ÁÙ¿© »ý¾ßä½ÄÀ¸·Î ±×¸®°í ³ìÁó¸¸ ¸Ô´Â ½Ä»ç·Î ÀüȯÇϸ鼭 °Ç°­À» ȸº¹ÇÏ´Â °úÁ¤°ú ÀÚ½ÅÀÇ »ýä½Ä ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

3ÀåÀº º´¾àÇß´ø ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ À̾߱â¿Í °í´Ù ¼±»ý°úÀÇ Àο¬ ¹× »ýä½ÄÀ» ÅëÇØ Á¤½ÅÀÌ ¸¼¾ÆÁö´Â üÇèÀ» ÇÏ°í ¡®¿À¶ó¡¯¸¦ º¸°Ô µÇ´Â °úÁ¤À» º¸¿©ÁØ´Ù.

4Àå¿¡¼­´Â ÀÚ¿¬Ä¡À¯°úÁ¤¿¡¼­ ³ªÅ¸³­ À§, Àå µî ½Åü±¸Á¶ÀÇ º¯È­¿Í Çö´ëÀÇÇÐÀÇ °ËÁõ°úÁ¤À» ÅëÇØ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÀÇ °úÇмºÀ» ÀÔÁõÇØ º¸ÀδÙ.

¸¶Áö¸·À¸·Î 5Àå¿¡¼­´Â ³­Ä¡º´ ȯÀÚ¿¡¼­ Ä¡À¯»ç·Î ÀλýÀ» ¹Ù²Ù°í ÀÚ¿¬°Ç°­¹ý Àüµµ»ç·Î »õ·Î¿î ±æÀ» »ì¾Æ°¡´Â ±×³àÀÇ Èñ¸ÁÀ» À̾߱â ÇÑ´Ù.

¸ð¸®¹ÌÄ¡¿ä ¾¾´Â ¾î¶»°Ô 5³â ½ÃÇѺΠ¼±°í¸¦ ¹ÞÀº ¡®Ã´Ãß¼Ò³úº¯¼ºÁõ¡¯À» À̰ܳ»°í 20¿© ³â ÀÌ»óÀ» ³ìÁó¸¸ ¸Ô°í °Ç°­ÇÏ°Ô Áö³¾ ¼ö ÀÖ¾úÀ»±î? ±×³à´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ¼¼·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ¸Â´Â ½Ä»ç¹ýÀ» ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇÑ ³ë·ÂÀÇ °á°ú·Î ±âÀûÀûÀ¸·Î ³­Ä¡º´À» À̰ܳ»°í ±â»çȸ»ýÇß´Ù. óÀ½¿¡ 5³â¸¸ ÇØº¸ÀÚ°í ½ÃÀÛÇÑ »ýä½Ä ¼Ò½ÄÀÌ ¾î´Àµ¡ 10³âÀÌ È帣°í 20³âÀ» Èǽ ³Ñ°Ü ÀÌÁ¦´Â ±×³àÀÇ ½Ä»ýȰÀÇ ÀüºÎ°¡ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ³­Ä¡º´ ȯÀÚµé»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­ÇÑ »îÀ» ²Þ²Ù´Â À̵鿡°Ô »ýä½Ä°ú ´Ü½ÄÀ» ÅëÇØ °Ç°­À» µÇãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Èñ¸Á°ú À̸¦ ½Ç»ýȰ ¼Ó¿¡¼­ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¿¬°Ç°­ »ýȰ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.

 

 ÀúÀÚ ¹× ¿ªÀÚ ¼Ò°³


ÁöÀºÀÌ : ßµÚ¸òªÓÛ (¸ð¸® ¹ÌÄ¡¿ä)

1962³â µ¿°æ¿¡¼­ ž´Ù.

Àü¹®´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ Çϰí ÃʵîÇб³ ¾çÈ£±³»ç·Î¼­ ±Ù¹«ÇÏ´ø Áß 1984³â¿¡ ¡®Ã´Ãß¼Ò³úº¯¼ºÁõ¡¯À̶ó´Â ³­Ä¡º´ Áø´ÜÀÌ ³ª¿Í 5³â ½ÃÇѺΠÀλýÀ» ¼±°í¹Þ¾Ò´Ù. ±× ÀÌÈÄ °í´Ù ¼±»ýÀÇ Áöµµ·Î ´Ü½Ä°ú »ýä½ÄÀ» º´ÇàÇϸ鼭 ¼­½Ä°Ç°­¹ý°ú ÄÚ´Ù ¿ä¹ýÀ» ½ÇõÇÏ¿´À¸¸ç, Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ½Ä»ç¸¦ ¼­¼­È÷ ÁÙÀÌ´Â ¼Ò½Ä¿ä¹ýÀ¸·Î ³­Ä¡º´À» ±ØÀûÀ¸·Î ±Øº¹ÇÏ¿´´Ù.

°Ç°­À» ȸº¹Çϸ鼭 ħ±¸»ç °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇßÀ¸¸ç ħ±¸»ç ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇϰí 1992³â 10¿ù¿¡ ¿À»çÄ«ÀÇ ¾ß¿À½Ã¿¡¼­ ħ¼ú¿øÀ» °³¾÷ÇØ ÇöÀç ¸ð¸®Ä§±¸¿ø ¿øÀåÀ¸·Î ÀçÁ÷Çϸç Ä¡·á»çÀÇ ±æÀ» °È°í ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ º´¿ø¿¡¼­ ȯÀڵ鿡°Ô ¼­½Ä°Ç°­¹ýÀ» ÁöµµÇϰí ħ±¸Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ¹æ¼Û°ú ¸Åü¿¡ Ã⿬ÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ Ä¡À¯ °æÇèÀ» ¸¹Àº »ç¶÷µé°ú ³ª´©°í ´ëÁß °­¿¬À» ÅëÇØ »ýä½Ä°Ç°­¹ý Àüµµ»ç·Î Ȱ¹ßÇÑ È°µ¿Çϰí ÀÖ´Ù.

ÄÚ´Ù ¼±»ýÀÇ Áöµµ·Î ´Ü½Ä°ú »ýä½ÄÀ» Àå±â°£ ½ÇÇàÇÏ¿´À¸¸ç, ÄÚ´Ù ¹ÌÃ÷¿ÀÀÇ Àú¼­¿¡ ÀÚÁÖ ¼Ò°³µÇ¾ú´ø ¡®¼±ÀÎ 2È£¡¯ M¾¾·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. óÀ½¿¡ 5³â¸¸ ÇØº¸ÀÚ°í ½ÃÀÛÇÑ ´Ü½Ä ¡¤ »ýä½Ä ¿ä¹ýÀ» 24³â µ¿¾È ½ÇõÇßÀ¸¸ç, ±×Áß¿¡ 14³âÀº ÇÏ·ç¿¡ ³ìÁó ÇÑ ÀÜ ¸¸ ¸Ô°í »ýȰÇϸ鼭µµ °Ç°­À» À¯ÁöÇϸç Àß »ì°í ÀÖ´Ù. ±×ÀÇ ±âÀÌÇÑ ½Ä»ç¹ý°ú »ýȰÀÌ ÁÖº¯¿¡ ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ¹æ¼Û°ú ½Å¹®¿¡ ÀÚÁÖ ¼Ò°³µÇ¾úÀ¸¸ç, Áö³­ÇØ ±×ÀÇ Åõº´±â¿Í »îÀ» ´Ù·é ¿µÈ­°¡ Á¦À۵Ǿú°í Áö³­ 4¿ù ÀϺ»¿¡¼­ °³ºÀµÇ¾ú´Ù.

¿Å±äÀÌ : Çã¿äÇÏ(û¼ö)

¾î·Á¼­ºÎÅÍ ³²´Þ¸® °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÒÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ °ü½ÉÀÌ °è±â°¡ µÇ¾î Çѱ¹ÀÚ¿¬°Ç°­È¸¿Í Àο¬À» ¸Î°Ô µÇ¾ú´Ù. Çѱ¹ÀÚ¿¬°Ç°­È¸¿¡¼­ 20¿© ³â°£ »ç¹«±¹ÀåÀ» ¿ªÀÓÇÏ¿´°í, °Ý¿ù°£ <ÀÚ¿¬°Ç°­> ÀâÁöÀÇ ¹ßÇàÀÎ °â ÆíÁýÀÎÀ¸·Î Ȱµ¿ÇÏ¿´´Ù.

±¹³»¿Ü ´Ï½ÃÀÇÇаú ÀÚ¿¬°Ç°­¹ý ºÐ¾ßÀÇ ½º½Âµé°ú ¸¸³ª ´Ü½Ä°ú »ýä½Ä, ´Ï½ÃÀÇÇÐÀ» üÇèÇϰí Àü¼ö ¹Þ¾Æ ´Ù¾çÇÑ ÀÓ»ó°ú »ó´ã ¹× ¿¬±¸ Ȱµ¿À» ÇßÀ¸¸ç ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­À» ȸº¹ÇÏ°í ¸¹Àº À̵éÀÇ °Ç°­ ȸº¹À» µ½´Â ÀÏÀ» ÇØ¿Ô´Ù. »ïÀ°´ëÇб³ º¸°Ç´ëÇпø¿¡¼­ õ¿¬Ä¡·áÇÐÀ» Àü°øÇÏ¿´À¸¸ç »ýä½Ä ¼ö·Ãȸ, ´Ü½Ä ¼ö·Ãȸ ¹× °Ç°­ ±³À°°ú »ó´ãÀ» ÅëÇØ Á¤Åë °í´Ù »ýä½Ä ¿ä¹ý°ú ´Ü½Ä °Ç°­¹ýÀ» ÁöµµÇϰí ÀÖ´Ù.

ÇöÀç´Â Áö±¸ ȯ°æ°ú °³ÀÎÀÇ °Ç°­ÇÑ »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â »ýä½Ä°Ç°­Çùȸ ȸÀåÀ» ¿ªÀÓÇϰí ÀÖÀ¸¸ç Çѱ¹ÀÚ¿¬°Ç°­È¸(ÁÖ)ÀÇ ´ëÇ¥·Î ±¹¹Î°Ç°­ÁõÁøÀ» À§ÇÑ °øÀÍÀû ±â¾÷À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÀÚ¿¬°Ç°­¹ýÀ» ÁöµµÇØ ÁØ ½º½Â °¡¿îµ¥ ÇÑ ºÐÀÎ ÀúÀÚ ¸ð¸®¹ÌÄ¡¿ä ¼±»ý°úÀÇ ¿À·£ Àο¬, ±×¸®°í ³­Ä¡º´À¸·Î °í»ýÇÏ´Â À̵鿡°Ô µµ¿òÀ» ÁÖ°íÀÚÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î ÀÌ Ã¥ÀÇ Çѱ¹¾îÆÇ ¹ø¿ª°ú ÃâÆÇÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.

ȨÆäÀÌÁö: www.knha.org À̸ÞÀÏ : nha@nha.co.kr ±îÆä: http://cafe.naver.com/knha1 ºí·Î±× : http://blog.naver.com/knha3456

 

Ã¥ ¼ÓÀ¸·Î


  ¢Ã
´Ü½ÄÀ» ÇÏ¸é »óŰ¡ ÁÁ¾ÆÁ®¼­ Á¶±Ý¾¿ °ÉÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Á¶±Ý¾¿ ³ª¾ÆÁø´Ù´Â Èñ¸ÁÀÌ º¸À̱â´Â ÇßÁö¸¸ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ´Ù½Ã ¾ÇÈ­µÇ¾î ¸¶Ä¡ ´Ù¶÷Áã ùÙÄû µµ´Â µí Çß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ´Ü½Ä ÈÄ¿¡ ¸Ô´Â À½½Ä ¶§¹®¿¡ ¾ÇÈ­µÇ´Â »óȲÀ» ¸·¾Æº¸·Á°í »ýä½ÄÀÇ ¼Ò½Ä¿ä¹ýÀ» ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. »ýä½ÄÀ̶õ °¡¿­ÇÏÁö ¾ÊÀº ³¯ À½½Ä¸¸À» ¸Ô´Â ½Ä»ç¹ýÀ¸·Î ÁÖ·Î »ýä¼Ò¿Í °úÀÏ, Çö¹Ì°¡·ç·Î ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÕ´Ï´Ù. »ýä½ÄÀ» ½ÃÀÛÇßÀ» ¶§ ÇÏ·çÀÇ ¼·Ãë ¿­·®Àº 900Kcal¿´½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀûÀ¸·Î ½Ä»ç¿¡ ºñÇØ¼­´Â »ó´çÈ÷ ÀúÄ®·Î¸®½ÄÀÌÁö¸¸ ÀÌ»óÇϰԵµ üÁßÀº Á¡Á¡ ´Ã¾î°¡°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ³Ê¹« »ìÀÌ Âð´Ù°í »ý°¢µÇ¾î ½Ä»ç ¾çÀ» ÁÙ¿´´Âµ¥µµ ¿©ÀüÈ÷ »ìÀÌ ÂǼ­ ´Ù½Ã ½Ä»ç·®À» ´õ ÁÙÀ̰í....
ÀÌ·¸°Ô Á¡Â÷ ½Ä»ç·®À» ÁÙÀ̰í ÁÙ¿©¼­ °á±¹ ÇÏ·çÀÇ ½Ä»ç°¡ ³ìÁó ÇÑ ÀÜ(60Kcal)¸¸ ¸Ô´Â Á¤µµ°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

-<ÀúÀÚ ¼­¹®> Áß¿¡¼­

  ¢Ã ¡°¾Æ¾Æ, »ì¾Æ À־ ÁøÁ¤ »ì¾Æ ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ï±¸³ª¡±
ÀÌ·± »ý°¢ÀÌ ³» ¸Ó¸´¼ÓÀ» Áö¹èÇϰí ÀÖÀ» ¶§¿´´Ù.
¡°±×·± ¸»À» ÇԺηΠÇÏ´Â °Ô ¾Æ³Ä!¡± ¾îµð¼±°¡ È£·ÉÇÏ´Â ¼Ò¸®°¡ µé·Á¿Ô´Ù.
¡°³× ¸»´ë·Î¶ó¸é Àå¾ÖÀÎÀ¸·Î ž Æò»ýÀ» ´©¿ö Áö³»°Å³ª, ºÒÀÇÀÇ »ç°í·Î  °ÈÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ »ç¶÷µéÀº »ì¾Æ°¡¸é ¾È µÈ´Ù´Â ¶æÀ̳Ä?¡±
±× ¸ñ¼Ò¸®´Â °è¼Ó µÇ¾ú´Ù. ´ÜÁö ³ªÀÇ ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼­ ¶°¿À¸¥ °ÍÀÎÁö ¾Æ´Ï¸é ³»ÀçµÈ ¾ç½ÉÀÇ ¼Ò¸®ÀÎÁö ¾Ë ¼ö ¾øÁö¸¸ ±× ÀÏÀ» °è±â·Î ³ª´Â Á¤½ÅÀ» Â÷·È´Ù. ³ª´Â ÃÖ¼ÒÇÑ 20³â°£ °Ç°­ÇÏ°Ô »ì¾Æ¿Ô´Ù. ±×¿¡ ´ëÇØ °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½µµ ¾øÀÌ ¶ÇÇÑ Àå¾Ö¸¦ °¡Áö°í ž »ç¶÷µéÀº »ý°¢ÇÏÁöµµ ¾Ê°í ´ÜÁö ÀÚ½ÅÀÌ ¹«±â·ÂÇÏ°í ³²¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í Á׾ ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº À߸øÀÌ´Ù. ½º½º·Î ÀÌ·¸°Ô »ý°¢À» °íÃÄ¸Ô°í ³²¾ÆÀÖ´Â »î¸¸Å­Àº ¿­½ÉÈ÷ »ì¾Æ°¡¾ßÁö ÇÏ¸ç ´ÙÁüÇß´Ù.

-<°¨»çÇÏ´Â ÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î ³²Àº ÀλýÀ» ¿­½ÉÈ÷ »ìÀÚ>Áß¿¡¼­

  ¢Ã °í´Ù ¼±»ý¿¡°Ô ã¾Æ°¡¼­ ½Å°æ³»°ú¿¡¼­ ¡®Ã´Ãß¼Ò³úº¯¼ºÁõ¡¯À̶ó°í Áø´Ü¹ÞÀº »ç½Ç°ú Ä¡·á¹ýÀº ¾ø´Ù°í µé¾ú´Ù´Â °ÍÀ» »ç½Ç´ë·Î ¸»¾¸µå·È´Ù. °í´Ù ¼±»ýÀº ¡°±×·±°¡¡±¶ó°í ÇѸ¶µð ÇϽðí´Â Àá½Ã ħ¹¬Çϸ鼭 ¿­½ÉÈ÷ ¹è¿¡ Ã˼ö¸¦ ÇØÁ̴ּÙ. Ã˼ö¸¦ ¸¶Ä¡°í ³­ °í´Ù¼±»ýÀº Â÷ºÐÇÑ ¸ñ¼Ò¸®·Î ¡°³ªÀ» ¼ö À־¶ó°í ¸»¾¸Çϼ̴Ù.
¡° Àå ¼Ó¿¡ °¡½º°¡ Â÷ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÌÁö. ´Ü½ÄÀ» ÇÏ¸é ³´´Â´Ù¡±
ÇѸ¶µð Èñ¸ÁÀÇ ¸»À» ÀüÇØµéÀº ³ª´Â ¸Å¿ì ±â»¼´Ù.
¡°¿©±â¿¡ ¿Í¼­ ÇØº¸ÀÚ, °í´Ù ¼±»ý¿¡°Ô ¸Ã°Üº¸ÀÚ¡± ³ª´Â ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ½º½º·Î °á½ÉÇß´Ù. ³ú¿¡ °ü·ÃµÈ º´À̶ó¸é, ³úÀü¹®ÀÇ¿¡°Ô ã¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù´Â °Ô ÀϹÝÀεéÀÇ »ý°¢ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ³ª´Â ¡®³ªÀ» ¼ö ¾ø¾î¡¯¶ó°í ¸»ÇÏ´Â Àǻ翡°Ô ¸Å´Þ¸®±âº¸´Ù ¡®³´´Â´Ù¡¯°í ¸»ÇØÁÖ´Â, ³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÇ»ç ¼±»ý¿¡°Ô Ä¡·á¸¦ ¹Þ±â·Î ¸¶À½ ¸Ô¾ú´Ù. ³ú Àü¹®ÀÇ´Â ¾Æ´Ï¾îµµ, ´ëÇк´¿øÀ̳ª Å« º´¿øÀÇ ¼±»ý´ÔÀÌ ¾Æ´Ï¾îµµ, ³»°¡ ³³µæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·áÀÇ ±æÀ» ¼±ÅÃÇÏ°í ½Í¾ú´Ù.

- <¡°³ªÀ» ¼ö À־ ±× ÇѸ¶µð¿¡ Èñ¸ÁÀ» °É´Ù>Áß¿¡¼­

  ¢Ã Çö¹Ì¹ä°ú ä¼ÒÁ¶¸²À¸·Î ¸¸µç Çö¹Ì½Ä´Ü°ú »ýä¼Ò¿Í Çö¹Ì°¡·ç¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â »ýä½ÄÀº ½ÄÀç·á¸¸ º¸¸é µ¿ÀÏÇÏ´Ù. ¹°·Ð Çö´ë ¿µ¾çÇÐÀÇ °ßÇØ¿¡¼­´Â Â÷À̰¡ ¾øÁö¸¸ °í´Ù ¿ä¹ýÀÇ °ßÇØ¿¡¼­´Â ½ÄǰÀÌ °®´Â »ý¸í·Â¿¡¼­ Å« Â÷À̰¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º»´Ù. »ýä½ÄÀÇ °æ¿ì °¡¿­¿¡ ÀÇÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¼Õ½Ç, º¯¼ºÀÌ ¾ø°í ½Ä¹°ÀÌ °®´Â »ý¸í·ÂÀÌ ±×´ë·Î À¯ÁöµÇ¾î ÀÖ´Ù. ½Ä»ç´Â ¾çÀÌ ÀûÀ»¼ö·Ï ÁúÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ´Ü½Ä¿¡ ÁØÇÏ´Â ¼Ò½ÄÀ̳ª ÃʼҽÄÀ¸·Î ¸öÀ» º¸¾çÇÏ°í °Ç°­À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â ÃÖ°íÀÇ ÁúÀ» °®´Â »ýä½ÄÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. (Áß·«) óÀ½¿¡´Â ¹Ý½Å¹ÝÀÇÇϸ鼭 ½ÃÀÛÇÑ »ýä½ÄÀ̾úÁö¸¸ °á°ú´Â Á¤¸» ¹Ï±âÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ÁÁ¾Ò´Ù. ³î¶ø°Ôµµ »ýä½ÄÀ» ÇÏ°í ³­ ÈĺÎÅÍ´Â ÀÌÀüó·³ ºñƲ°Å¸®´Â ÀÏÀÌ ¾ø¾ú´Ù. Á¤¸» ±âÀû °°Àº ÀÏÀÌ ÀϾ´Ù. ³ª´Â ¡°±×·¡ ¹Ù·Î À̰žß, ÀÌÁ¦¾ß Á¦´ë·Î µÈ Ä¡·á¹ýÀ» ¸¸³­°Å¾ß!¡±¶ó°í »ý°¢Çß´Ù. ¡°»ýä½ÄÀ» °è¼ÓÇÏ¸é °í´Ù ¼±»ýÀÇ ¸»¾¸Ã³·³ Á¤¸»·Î º´ÀÌ ÁÁ¾ÆÁú°Å¾ß¡±ÇÏ´Â È®½ÅÀÌ »ý°å´Ù.

-<°Ç°­À» À§ÇØ »ýä½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Ù>Áß¿¡¼­

  ¢Ã »ýä½Ä¿¡¼­ ³ìÁó ÇÑ Àܸ¸À» ¸Ô´Â ½Ä»ýȰ·Î ¹Ù²Ù°í À¯ÁöÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ³ªÀÇ ¸ö¿¡´Â Å©°í ÀÛÀº ¿©·¯ °¡Áö º¯È­°¡ ÀϾ´Ù. »ýä½ÄÀ̳ª ¼Ò½Ä¿ä¹ýÀ» Çϸ鼭 °æÇèÇÏ´Â °¡Àå Å« º¯È­´Â ¿ì¼± ¸Ó¸´ ¼ÓÀÌ ¸¼¾ÆÁö°í µÎ³ú°¡ ¸íÄèÇØÁø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. (Áß·«)
»ýä½ÄÀ» ÇÏ°í³ª¼­ ¶Ç ÇÑ °¡Áö ÁÁÀº °ÍÀº ÀáÀ» Àû°Ô ÀÚµµ °Ç°­ÇÏ°Ô Áö³¾ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ Á¡ÀÌ´Ù. »ýä½ÄÀ̳ª ³ìÁó ÇÑ ÀÜÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í ³ª¼­ºÎÅÍ´Â ÇÏ·ç¿¡ 3~4½Ã°£ ¸¸ ÀÚµµ Æò¼ÒÀÇ Ã¼·ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ´ÙÀ½ ³¯¿¡µµ Á¹Áö ¾Ê°í Ȱ·ÂÀÌ ³ÑÄ¡´Â »ýȰÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç »ýä½ÄÀ» Çϸé ÇǺεµ ¸Å²öÇØÁø´Ù. ÀÌ´Â 3Àϸ¸ »ýä½ÄÀ» ÇØµµ ´©±¸³ª °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼±ÃµÀûÀÎ ³ÃÁõ°ú ¸¸¼ºµÎÅëµµ »ýä½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÏ°í ³ª¼­ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁ³´Ù. °Ô´Ù°¡ ½Ä»ç·®À̳ª Ä®·Î¸®ÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾ú´Âµ¥µµ ¿¹Àü°ú ºñ±³ÇØ °ÅÀÇ º¯ÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ºóÇ÷À̳ª »ÀÀÇ ³ëÈ­°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.

-<ÇÏ·ç ³ìÁó ÇÑ ÀÜ, Áúº´ ¾ø´Â °Ç°­ÇÑ »ýȰÀÇ ½ÃÀÛ>Áß¿¡¼­

 

¸ñ  Â÷


  ÃßõÀÇ ±Û

  ½ÃÀÛÇÏ´Â ±Û ÇÏ·ç ³ìÁó ÇÑ Àܸ¸ ¸Ô°Ô µÈ ÀÌÀ¯

 1Àå 21¼¼, 5³â ½ÃÇѺΠÀλý, ´Ü½ÄÀ¸·Î ±Øº¹ÇÏ´Ù

- º´¸íÀº ¾ËÁö¸¸ °íÄ¥ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø´Ù

- 5~10³â, 20´ë Ãʹݿ¡ ¹ÞÀº ½ÃÇѺΠ¼±°í

- °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î ³²Àº ÀλýÀ» ¿­½ÉÈ÷ »ìÀÚ!

- ±àÁ¤ÀÇ Èû, ¸öµµ ¸¶À½µµ ÆíÇØÁö´Ù

- ¡°³ªÀ» ¼ö À־±× ÇѸ¶µð¿¡ Èñ¸ÁÀ» °É´Ù

- »ýä½ÄÀ¸·Î ¿ÀÈ÷·Á º´ÁõÀÌ ¾ÇÈ­µÇ´Ù

 2Àå ´Ü½Ä¿¡¼­ »ýä½Ä ±×¸®°í ³ìÁó ÇÑ ÀÜ

- °Ç°­À» À§ÇØ ´Ù½Ã »ýä½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Ù

- Çö¹Ì »ýä½Ä, ºñƲ°Å¸²À» ÇØ°áÇÑ ±âÀûÀÇ Ã³¹æÀü

- Çö¹Ì »ýä½Ä, Àγ»½ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½Ä»ç¹ý

- ¿À¶ó, ä¼Ò¿¡¼­ »ý¸íÀÇ ºûÀ» º¸´Ù

- 1ÀÏ 900Kcal, Á¦ÇÑµÈ ½Ä»ç·Îµµ üÁßÀÌ ´Ã´Ù

- ´Ü½ÄÀÌ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã üÁßÀÌ ºÒ¾î³­´Ù

- ÇÏ·ç 150kcal, ¿ÏÀü »ýä½ÄÀ¸·Î ÀüȯÇÏ´Ù

- ÇÏ·ç 50~60kcal, À̺¸´Ù ´õ Àû°Ô ¸ÔÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù

- ¼±ÀÎ 2È£, ³ìÁó¸¸ ¸Ô´Â ¼±ÀνÄÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Ù

- ³ªÀÇ ½Ä»ç, ³ìÁóÀ» ¸¸µé°í ¸¶½Ã´Â ³ª¸¸ÀÇ »ýä½Ä¹ý

- ÇÏ·ç ³ìÁó ÇÑ ÀÜ, Áúº´ ¾ø´Â °Ç°­ÇÑ »ýȰÀÇ ½ÃÀÛ

- ´Ü½Ä°ú »ýä½ÄÀ¸·Î »ç´Â Áñ°Å¿òÀ» ±ú´Ý´Ù

- ¼ºÀå¿¡¼­ ¹ßº´±îÁö, ÁغñµÈ ¸¸³²°ú Áöµµ

 3Àå ¼ºÀå¿¡¼­ ¹ßº´±îÁö ÁغñµÈ ¸¸³²°ú Áöµµ

- ¹Ì¼÷¾Æ·Î ž »ý¸íÀÇ À§±â¸¦ ³Ñ³ªµé´Ù

- ¾ßÀ© ´ë½Ä°¡, ÃʵîÇб³ ½ÃÀý ³»°Ô ºÙ¿©Áø º°¸í

- °í±³½ÃÀý, °Ç°­Ä·ÇÁ¿¡¼­ °í´Ù ¼±»ýÀ» ¸¸³ª´Ù

- 40ºÐ ÇÕÀå¼öÇà, Ã˼ö·Î Ä¡À¯ÇÏ´Â ´É·ÂÀ» ¾ò´Ù

- ´Ü½Ä Áß °í´Ù ¼±»ý¿¡°Ô¼­ ¡®¿À¶ó¡¯¸¦ º¸´Ù

- °í´Ù¿ä¹ý°ú °Ç°­¹ýÀ¸·Î ¿À¶ó°¡ ±ú²ýÇØÁö´Ù

- S¼±»ý°ú ¸¸³², ħ±¸»çÀÇ ±æ·Î µé¾î¼­´Ù

- ´Ü½Ä°ú ¼Ò½ÄÀ¸·Î ³ªÀÇ ¸öÀÌ º¯Çß´Ù

 4Àå ´Ü½Ä°ú ¼Ò½ÄÀ¸·Î ³ªÀÇ ¸öÀÌ º¯Çß´Ù

- ´Ü½Ä, »ýä½ÄÀÇ È¿°ú ¾Ë¸®´Â °Ç°­Àüµµ»ç°¡ µÇ´Ù

- »ýä½Ä ¼Ò½ÄÀ¸·Î ÀåÀÇ ±¸Á¶°¡ ¹Ù²î´Ù

- Àå³» ¼¼±Õ, »ý¸íȰµ¿ÀÇ À§´ëÇÔÀ» ±ú´Ý´Ù

- »ýä½Ä ¼Ò½Ä, ¾Ï¸ð´Ï¾Æ¿¡¼­ ¸¸µéÁø ¿ä¼Òµµ ÀçȰ¿ëÇÑ´Ù

- ÃʼҽÄ, ³ú°¡ Æ÷µµ´ç ´ë½Å ÄÉÅæÃ¼¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Ù

- ±âÃÊ ´ë»ç·® 43%,³ìÁó ÇÑ ÀÜÀ¸·Î °Ç°­ÇÏ°Ô »ç´Â ºñ°á

- ´Ü½Ä°ú »ýä½Ä, ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý

- 3´ë ¿µ¾ç¼Ò¿Í ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·®Àº °ÅÀÇ Á¦·Î

- »ýä½Ä, ÃʼҽÄÀÇ ¼ö¼ö²²³¢, ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ °Ç°­ÇÏ´Ù

- Ä§±¸»ç, ¿µÀû Ä¡·áÀڷμ­ »õ·Î¿î ±æÀ» °¡´Ù

 5Àå ħ±¸»ç, ¿µÀû Ä¡·áÀÚ·Î »õ·Î¿î ±æÀ» °¡´Ù

- Ä§±¸»ç·Î¼­ »õ·Î¿î ±æÀ» °¡´Ù

- ÅëÁõ¾ø´Â ħ±¸Ä¡·á, ´Ü½Ä È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Ù

- °í´Ùº´¿ø °¡±îÀÌ¿¡ ħ¼ú¿øÀ» °³¿øÇÏ´Ù

- ´©±¸³ª º´À» ½º½º·Î Ä¡À¯ÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù

- Å¸ÀÎÀÇ ±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ±â Ä¡·á¹ýÀ» ¹è¿ì´Ù

- Á¦¸Ú´ë·Î ±ÛÀÌ ½áÁö´Â ½ÅºñÇÑ Ã¼ÇèÀ» ÇÏ´Ù

- ¼Ò½ÄÀÇ °á°ú, ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ³úÆÄ°¡ ³ª¿À´Ù

- ¼ÕÀ¸·Î Á¤»ï°¢ÇüÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¿ø°ÝÄ¡·á¸¦ ÇÏ´Ù

- Áúº´, ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦¶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é ³´´Â´Ù

- µî¹è¿îµ¿, ¸öÀÌ °¡º­¿öÁ® ³¯¾Æ ¿À¸¦µíÇÑ ´À³¦

- »ýä½Ä, ¼­½Ä °Ç°­¹ýÀ¸·Î °Ç°­Çϰí ÇູÇÑ ÀÚ½ÅÀ» ¸¸µç´Ù

- ³­Ä¡¼º Áúº´ÀÌ ³»°Ô °¡¸£ÃÄÁØ °Íµé

¸ð¸® ¹ÌÄ¡¿ä °Ç°­ ¿¬Ç¥

¸¶Ä¡´Â ±Û »ýä½Ä°ú ´Ü½Ä, Àڽſ¡°Ô ¸Â°Ô ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿­¼è

¿Å±äÀÌÀÇ ±Û

»ýä½Ä°ú ´Ü½Ä, ÀڽŰú ½Å¿¡°Ô ¹ÙÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ±âµµ

°í´Ù¼±»ýÀ» ±â¸®¸ç

Æò»ý ÃʼҽÄÀ» ½ÇõÇÑ ¼±ÀÎ, °í´Ù¼±»ý´Ô°úÀÇ Ãß¾ï

Ä÷¯ ºÎ·Ï ³ªÀÇ ½Ä»ç´Â ÇÏ·ç¿¡ ³ìÁó ÇÑ ÀÜ »Ó

»óǰÁÖÀÇ»çÇ×
À§ »óǰ°ú °ü·ÃµÈ »óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹øÈ£ Á¦¸ñ À̸§ º°Á¡ ³¯Â¥
¾ÆÁ÷ ÀÛ¼ºµÈ »óǰÆòÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ À̸§ ³¯Â¥ ºñ°í
ÀÛ¼ºµÈ »óǰ¹®Àǰ¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
 
±¸ÀÔÁ¦Ç°ÀÇ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì
- ±¸ÀÔÈÄ 7ÀÏ À̳»¿¡ µ¿ÀÏÁ¦Ç°À¸·Î ±³È¯ °¡´ÉÇÏ¸ç ¿î¼Ûºñ´Â ÆÇ¸ÅÀÚ ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
- ´Ù¸¥ Á¦Ç°À¸·Î ±³È¯, ¶Ç´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Â Á¦Ç°°ú ÇÔ²² ±³È¯À» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì ±¸¸ÅÀÚ²²¼­ ¿î¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.

±¸ÀÔÁ¦Ç°ÀÇ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì (»ö»ó,»çÀÌÁî,´Ù¸¥»óǰ±³È¯)
- ±¸ÀÔÈÄ 7ÀÏÀ̳» ±³È¯ °¡´ÉÇÏ¸ç ±¸¸ÅÀÚ²²¼­ ¿î¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.

!! ÁÖÀÇ»çÇ×
ºñ´ÒÆ÷Àå ¹× TagÀÇ Æó±â ¶Ç´Â ÈÑ¼Õ µîÀ¸·Î »óǰ °¡Ä¡°¡ ¸ê½ÇµÈ °æ¿ì¿¡´Â Á¦ÇÑ.
¹Ýǰ½Ã¿¡ ÇØ´ç »çÀºÇ°ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì °°ÀÌ º¸³»ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°áÁ¦ÈÄ 2~5ÀÏ À̳»¿¡ »óǰÀ» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±¹³» ÃÖ´ëÀÇ ¹°·ù»ç CJÅù踦 ÅëÇÏ¿© ½Å¼ÓÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
5¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸ÀԽà ¹«·á¹è¼ÛÀÔ´Ï´Ù.
(Á¦ÁÖµµ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ µµ¼­,»ê°£Áö¿ªÀº Ç×°ø·á ¶Ç´Â µµ¼±·á°¡ Ãß°¡µË´Ï´Ù.)
°áÁ¦¹æ¹ýÀº ½Å¿ëÄ«µå, ±¹¹Î/BC(ISP), ¹«ÅëÀåÀÔ±Ý, Àû¸³±ÝÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤»óÀûÀÌÁö ¸øÇÑ °áÁ¦·Î ÀÎÇÑ ÁÖ¹®À¸·Î ÆÇ´ÜµÉ ¶§´Â ÀÓÀÇ·Î ¹è¼ÛÀÌ º¸·ùµÇ°Å³ª,ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
0 EA
no img
»ó´ã ¹× ¹®ÀÇÀüÈ­ 02-2205-0661 ( kshcom2010@naver.com )

¿ì¸®ÀºÇà : 010-4718-0661   ¿¹±ÝÁÖ : ±èŶõ
³ó Çù : 010-4718-0661-09 ¿¹±ÝÁÖ : ±èŶõ
±¹¹ÎÀºÇà : 844402-04-048093 ¿¹±ÝÁÖ : ±èŶõ
»óÈ£ : Çѱ¹ÀÚ¿¬°Ç°­È¸(NHA)|°æ±âµµ ¾çÆò±º ¾ç¼­¸é ºÏÇѰ­·Î 35, 1Ãþ ´Ï½Ã°Ç°­Èú¸µ¼¾ÅÍ
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 203-01-93352 (Á¤º¸È®ÀÎ)| Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷½Å°í : 2015-°æ±â¾çÆò-0048| È£½ºÆÃ/Á¦ÀÛ : Ç÷¯½º³Ý
´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±èŶõ| °³ÀÎÁ¤º¸ °ü¸®Ã¥ÀÓÀÚ : ±èŶõ| °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£±â°£ : ȸ¿øÅ»Åð½Ã